スマートフォンやパソコンが欠かせない時代、目の疲れや首肩の緊張を感じる人が増えています。
画面を見続けると呼吸が浅くなり、姿勢が固まりやすくなるためです。
この時代に必要なのは、使う時間をゼロにすることではなく、使ったあとに整える時間を持つことです。
数分の休憩で立ち上がる、視線を遠くに向ける、呼吸を整える。
これだけでも、翌日の疲れ方が変わると感じる人がいます。
また、健康は体だけでなく、暮らし全体の選び方にも関係します。
過剰を増やさず、必要なものを丁寧に選び、続けられる形にする。
磁気を取り入れる場合も、同じ視点で、無理なく続く習慣の一部として捉えるのが自然です。
未来に向けた新しい健康観は、整えることを当たり前にする暮らしから始まります。